新潟市のファイナンシャル・プランナー（ＦＰ）　石井順子 | 日記 | 日本人女性の痩せ型は認知症に注意だそうです…FP石井順子のいいたい放題

認知症、怖いです。
自分も切ないけれど
家族も切ない。
認知症は家族ぐるみで
対策を考えたいもの。

認知症と体型について
あまり意識したことはありませんが
日本人の場合、痩せ型の人は
標準体型に比べると
認知症になる確率が
アップするそうです。
特に女性で１．７倍です。
欧米では肥満型のほうが
確率が高いそうです。

実は糖尿病が関わっているようです。
糖尿病になるとインスリン分解酵素が少なくなり
アルツハイマー型認知症の原因物質を
分解する力が弱くなり
アルツハイマー型認知症に
かかりやすくなるらしいです。

欧米の糖尿病は肥満の方に多いですが
日本人は痩せていても
糖尿病を発症しやすいです。
東アジア人は欧米人に比べて
インスリンの分泌量が少ないとのこと。
欧米人はインスリンを必要とする肉食ですが
日本人はお肉を食べてきていません。
そこらへんが理由のようです。

私もどちらかというと
痩せ型の女性です。
それだけでヤバいです。
糖尿病に気をつけなければ。
糖尿病を防ぐのは食生活はもちろんですが
運動も大事です。
筋肉量が鍵らしいです。

体重が減少して筋肉が落ちると
脳を刺激するホルモンまで落ちます。
まだ私は太らないように
気をつけようと思う年齢ですが
高齢になると食欲も落ちます。
運動量が落ちるから
食欲が落ち、筋力が落ちて
運動ができないという悪循環でしょうか。

車で移動をしていると
歩くことすらめんどうくさい方が多いです。
私は車を運転しないので
歩くことは苦ではありません。
新潟の方はほとんど車なので
課題ですね。

介護になったらお金も必要です。
介護保険もアップアップなので
今後はますます自助努力が必要です。
民間の介護保険もありますが
それだけではなかなか難しいです。
介護も含めて将来資産形成が求められます。

将来資産形成、悩んだら
FP石井順子に聞いてみて！